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うつからの脱出 利用可

下園 壮太／著 -- 日本評論社 -- 2004.5 -- 493.764

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所蔵館 場所 棚番号 請求記号 資料コード 貸出利用 状態
本館 書庫１上 Map B/493.76/ｼﾓ/850326 1108503261 閲可 貸可 協可 －

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タイトル うつからの脱出
副書名 プチ認知療法で「自信回復作戦」
著者 下園 壮太 ／著  
出版地 東京
出版者 日本評論社
出版年 2004.5
ページ数 193p
大きさ 19cm
一般件名 うつ病 , 認知行動療法
内容紹介 つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し30」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。
ISBN 4-535-56214-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
分類番号 493.764

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